+7 (499) 110-55-57

Всё о ниацинамиде: зачем нужен коже и как использовать сыворотку

Время чтения: 1 мин

Ниацинамид - это водорастворимая форма витамина B3 (никотиновой кислоты). В отличие от самой никотиновой кислоты, этот компонент не вызывает покраснения кожи и раздражения, что делает его одним из наиболее универсальных и безопасных активов в современной косметологии. Именно поэтому ниацинамид как компонент встречается сегодня в сыворотках, кремах, тониках и даже средствах для умывания самых разных ценовых категорий.

Интерес к этому веществу обусловлен не модой, а обширной доказательной базой. Десятки клинических исследований подтверждают его эффективность в борьбе с пигментацией, расширенными порами, жирностью кожи и признаками старения. При этом ниацинамид компонент хорошо переносится практически любым типом кожи, включая чувствительную и склонную к акне.


Чтобы понять, ниацинамид что делает с кожей на клеточном уровне, нужно разобраться в его биохимии. Попадая в клетки эпидермиса, он участвует в синтезе коферментов NAD и NADP, которые необходимы для сотен метаболических реакций. Благодаря этому запускается целый каскад полезных процессов.

Ниацинамид стимулирует выработку керамидов и других липидов, укрепляющих защитный барьер кожи. Он блокирует передачу меланосом от меланоцитов к кератиноцитам, тем самым осветляя пигментные пятна. Кроме того, он регулирует работу сальных желёз, сужает поры и оказывает противовоспалительное действие - подавляет синтез провоспалительных цитокинов.

Ниацинамид для чего нужен - этот вопрос волнует многих, кто впервые сталкивается с данным ингредиентом. Перечислим ключевые доказанные эффекты.

  • Выравнивание тона и осветление пятен. Регулярное применение средств с концентрацией 4-5% заметно снижает гиперпигментацию, постакне и мелазму уже через 8-12 недель.
  • Уменьшение пор. Ниацинамид регулирует секрецию кожного сала и улучшает эластичность стенок пор, визуально сужая их.
  • Укрепление барьерной функции. Стимуляция выработки керамидов, жирных кислот и холестерина снижает трансэпидермальную потерю влаги (ТЭПВ).
  • Антивозрастное действие. Компонент уменьшает выраженность мелких морщин, улучшает тургор и увлажнённость кожи.
  • Противовоспалительный эффект. Особенно актуален при акне и розацеа - снижает покраснение и раздражение.
  • Антиоксидантная защита. Нейтрализует свободные радикалы и снижает оксидативный стресс, провоцируемый УФ-излучением и загрязнением окружающей среды.

Важно понимать, что эффект накопительный: значительные улучшения наступают при курсовом использовании от 4 недель и более. Разовое применение не даст выраженного результата.

Одно из главных преимуществ этого ингредиента - его совместимость с любым фототипом и типом кожи. Жирная кожа получит матирующий и себорегулирующий эффект. Сухая и чувствительная - восстановление барьера и снижение реактивности. Комбинированная - баланс увлажнённости и жирности в разных зонах. Зрелая кожа оценит антивозрастное и осветляющее действие.

Противопоказаний у ниацинамида крайне мало. В редких случаях при индивидуальной непереносимости возможно лёгкое покраснение или ощущение тепла. Если вы впервые вводите средство с этим компонентом в уход, начните с нанесения на небольшой участок кожи и понаблюдайте за реакцией в течение 24-48 часов.


Разберём, как пользоваться ниацинамидом в зависимости от формата средства. Чаще всего он встречается в сыворотках и кремах с концентрацией от 2 до 20%. Оптимальной и хорошо изученной считается концентрация 5-10%: она обеспечивает выраженный эффект без риска раздражения. Концентрации выше 15-20% могут вызывать лёгкое покраснение у людей с чувствительной кожей.

Ниацинамид можно применять утром и вечером - он не повышает фоточувствительность кожи, поэтому в дневном уходе дополнительных ограничений нет. Наносить средство следует на очищенную и слегка увлажнённую кожу. После нанесения сыворотки дождитесь её полного впитывания (1-2 минуты) и только затем используйте крем или SPF-защиту.

Сыворотка - наиболее распространённая и эффективная форма выпуска ниацинамида, поскольку обеспечивает высокую концентрацию активного вещества и глубокое проникновение. Разберём пошагово, как пользоваться сывороткой с ниацинамидом.

Сначала очистите кожу подходящим умывальным средством и при необходимости используйте тоник. Нанесите 2-3 капли сыворотки на лоб, щёки, нос и подбородок. Лёгкими похлопывающими движениями подушечками пальцев распределите средство по всему лицу и при желании по шее и зоне декольте. Не втирайте сыворотку с усилием - это может спровоцировать раздражение. Дайте средству впитаться 1-2 минуты, затем нанесите увлажняющий крем.

Использовать сыворотку рекомендуется ежедневно, утром и вечером. При первом знакомстве с ингредиентом достаточно одного применения в день - вечером. Через 1-2 недели, убедившись в хорошей переносимости, можно перейти на двукратное применение.

Ниацинамид - один из немногих активных компонентов, который хорошо уживается с большинством других ингредиентов косметики. Он совместим с гиалуроновой кислотой, пептидами, ретинолом, AHA/BHA-кислотами, антиоксидантами и SPF-фильтрами. Особенно удачным считается сочетание с ретинолом: ниацинамид снижает раздражение, которое нередко возникает при введении ретинола в уход.

Единственное сочетание, о котором часто спорят, - ниацинамид и витамин C. Ранние исследования предполагали, что эти два компонента в одном средстве могут образовывать никотиновую кислоту и вызывать покраснение. Однако современные данные показывают, что при pH ниже 3,5 и температуре хранения это маловероятно. Тем не менее если вы используете оба компонента, разумнее применять их в разное время суток: витамин C - утром, ниацинамид - вечером, либо чередовать их.

При выборе средства важно ориентироваться на несколько параметров. Первый - концентрация активного вещества. Если вы хотите решить проблему пигментации или жирности, выбирайте сыворотку с содержанием ниацинамида 10%. Для поддерживающего ухода и укрепления барьера достаточно 5%.

Второй параметр - состав в целом. Хорошая сыворотка с ниацинамидом содержит дополнительные увлажняющие компоненты: гиалуроновую кислоту, глицерин, пантенол. Это усиливает основной эффект и снижает вероятность сухости. Третий параметр - упаковка: предпочтительна непрозрачная или затемнённая флакон-дозатор, защищающая состав от окисления. Если вас интересует, ниацинамид какой лучше выбрать по формату, то сыворотка предпочтительнее крема при выраженных проблемах, крем - для базового ежедневного ухода.

При выборе обращайте внимание на позицию ниацинамида в INCI-списке: чем ближе к началу, тем выше его концентрация в продукте. Оптимально, когда он стоит в первой трети списка ингредиентов.

Включить ниацинамид в уходовую рутину несложно. Утренняя схема выглядит следующим образом: очищение - тоник (при необходимости) - сыворотка с ниацинамидом - увлажняющий крем - санскрин SPF 30+. Вечерняя схема: очищение - тоник (при необходимости) - сыворотка с ниацинамидом - ночной крем или масло.


Если вы одновременно используете другие активные сыворотки (с ретинолом, кислотами), сыворотку с ниацинамидом наносите первой - до более густых по текстуре средств. Принцип послойного нанесения косметики: от лёгкого к плотному, от водного к жирному. Это обеспечивает максимальное проникновение каждого активного компонента.

Ниацинамид считается одним из самых безопасных косметических ингредиентов. Тем не менее в редких случаях возможны нежелательные реакции. При слишком высокой концентрации (более 20%) или индивидуальной чувствительности могут появляться покраснение, жжение и шелушение. В такой ситуации следует временно снизить частоту применения или перейти на средство с меньшей концентрацией.

Если вы используете средства с кислотами, стараетесь обеспечить между их нанесением и нанесением ниацинамида паузу в 10-15 минут или применяйте их в разное время суток. Это позволит каждому компоненту работать в оптимальном диапазоне pH. При наличии кожных заболеваний (розацеа в острой фазе, экзема, псориаз) перед введением нового средства в уход проконсультируйтесь с дерматологом.

Многие покупатели интересуются: через какое время виден результат от сыворотки с ниацинамидом? При регулярном ежедневном применении первые улучшения - выравнивание тона, уменьшение жирного блеска - заметны уже через 2-4 недели. Для значительного осветления пигментных пятен потребуется 8-12 недель систематического использования.

Другой распространённый вопрос: можно ли использовать ниацинамид беременным? В косметических концентрациях (до 10%) он считается безопасным, однако при беременности любые новые средства лучше согласовывать с наблюдающим врачом. Можно ли использовать ниацинамид на коже вокруг глаз? Да, при условии что сыворотка специально разработана для этой зоны или производитель допускает подобное применение - нежная кожа вокруг глаз чувствительна к высоким концентрациям активных веществ.

Ниацинамид - это действительно один из самых универсальных и эффективных компонентов современной косметики. Правильно подобранная сыворотка с ниацинамидом поможет выровнять тон кожи, уменьшить поры, нормализовать работу сальных желёз и укрепить защитный барьер. Главное - выбрать средство с оптимальной концентрацией, ввести его постепенно и применять регулярно.

Cookie — маленькие помощники для красоты 🌸 Они помогают запоминать ваши предпочтения, показывать выгодные предложения и вдохновлять на новые бьюти-открытия. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности.